Günde Kaç Yumurta Yenmeli?
Yumurta, yüksek protein, sağlıklı yağlar, vitamin ve minerallerle en besleyici gıdalardan biridir. Sağlıklı bireyler için günde 1-2 yumurta yemek genellikle …
Yaşam Bilgisi
Günde Kaç” kategorisi, günlük yaşamda en çok merak edilen sorulara net ve bilimsel cevaplar sunar. Kaç bardak su içilmeli, günde kaç adım atılmalı, kaç saat uyumak sağlıklı gibi herkesin aklındaki sorular, doğru kaynaklara dayalı rakamlarla açıklanır. Sağlık, spor, beslenme, eğitim, çocuk gelişimi ve günlük alışkanlıklar üzerine tüm ölçüleri burada bulabilirsiniz.
Günde Kaç Çay Bardağı Çay İçilmeli?
Çay, Türkiye’nin en çok tüketilen içeceklerinden biridir. İçerdiği kafein, antioksidan ve polifenoller sayesinde hem uyarıcı etki sağlar hem de bağışıklığı …
Günde Kaç Kahve İçilebilir?
Kahve, içerdiği kafein sayesinde uyanıklık, dikkat ve enerji artışı sağlar. Ancak fazla tüketildiğinde uyku düzensizliği, çarpıntı ve mide problemlerine yol …
Günde Kaç Bardak Su İçilmeli?
Su, vücudun en temel ihtiyaçlarından biridir. Yeterli miktarda su içmek hem organların düzgün çalışmasını sağlar hem de metabolizmanın daha sağlıklı …